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人と関わりたくない…人付き合いが面倒くさい…
人間関係のトラブルや悩みを抱えると、「人付き合いが面倒くさい……」と思ってしまうことがありますよね。「できるだけ人と関わりたくない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
人と関わりたくないと思うのは決して悪いことではありません。自分の気持ちに噓をついて無理に人と関わろうとしたり、たくさんの人と関わる仕事に就いたりすると、余計にストレスがたまります。無理を続ければ心身ともに悪影響を及ぼすことにもなりかねません。
この記事では、人と関わりたくない人の特徴や原因を詳しく解説します。さらに、できるだけ人と関わらずに働ける仕事についてもご紹介します。人と関わりたくない、人付き合いが面倒くさいとお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。
人間嫌いの人の特徴・心理
ここでは人間嫌いの人の特徴や心理を詳しくご紹介します。
自分の特徴や人と関わりたくないと感じる心理を正しく理解することで、苦しいときの対処法が見つけやすくなります。自分の性格や行動と照らし合わせながら、当てはまるものがないかチェックしてみてください。
1.気持ちを言葉にするのが苦手
人と関わりたくない人は、自分の気持ちを言葉にするのが苦手な傾向があります。控えめな人柄や人見知りなど、もともとの性格で感情表現が苦手な人も多いでしょう。
自分の思っていることを相手に伝えたくても、うまく言葉が出てこない。何から話していいのかわからずパニックになってしまう。自分の気持ちが相手に伝わらずつらい思いをした経験から、人と関わることにネガティブな気持ちが働いているケースもあるでしょう。
2.一人で過ごす時間が好き
一人で過ごす時間が好きで、人と関わりたくないと感じてしまっている人も多いでしょう。一人で過ごす時間は他人に気を使うことなく、好きなことができる自由な時間です。面倒くさいことや嫌なことから解放され、ストレス解消にもつながります。
しかし一人に慣れてしまうと、次第に人と関わるのが嫌になることがあります。他人と一緒にいることがストレスになり、面倒くさいと感じてしてしまうのです。
3.小さなことを気にしてしまう
小さなことを気にする性格の人は、人と関わるのを避けてしまいがちです。常に周りからどう見られているかが気になるため、本当の自分をさらけ出すことが苦手です。
他人にとってはささいなことでも「周りから良く思われたい」「本音を言ったら嫌われるのではないか」など、深く考えすぎてしまいます。その結果、人と関わることがストレスになり、疲れてしまうのです。
4.他人と比べる癖がある
他人と自分を比べることが癖になっているせいで、人と関わりたくないと感じてしまう人もいます。自分に自信がないため、常に周りからどう思われているかを気にします。
他人と自分の比較をくり返すうちに、他人の意見や評価に振り回されるようになってしまいます。他人と自分を比べて「自分は人よりも劣っているのではないか」「みんなと同じようにしなくてはいけない」と思い込んでしまうこともあるでしょう。
他人よりも劣っているように見える自分に耐えられなくなり、人と関わりたくない気持ちが強くなるのです。
5.そもそも他人に興味がない
人間嫌いの人は、他人に興味を持ちにくい傾向があります。他人の行動や考え、発言などには興味がなく、噂話や陰口も好みません。
自分の世界をしっかり確立している人が多く、必要以上に人と関わることを嫌います。自分のペースで物事を進めたいので、他人に合わせることも苦手です。職場の飲み会やイベントなども避けることが多いでしょう。
人と関わることに大きなメリットを感じないため、人と過ごす時間を無駄だと考えてしまうこともあります。
人が嫌いになってしまう原因
「特別な理由はなく、もともと人間が嫌い」という人はおそらく少ないでしょう。人と関わりたくないと感じる背景には、必ず何か原因があるはずです。最初から人が嫌いだったわけではなく、過去のトラブルやネガティブな経験がトラウマになり、人と関わることが苦手になってしまった人も多いのではないでしょうか。
ここでは、人が嫌いになってしまう原因を5つご紹介します。人によってそれぞれ異なる原因があるはずです。自分に当てはまるものがないか確認してみましょう。
1.対人関係でトラブルが起きた
対人関係でトラブルを経験すると、人と関わりたくないと感じるようになってしまいます。
たとえば、上司や同僚など職場での人間関係がうまくいかず、大きなストレスを抱えてしまった。友人や恋人など親しい人とトラブルを起こして深く傷ついてしまったなど。他人からいじめや嫌がらせを受けた経験がトラウマとなっていることもあるかもしれません。
過去に人間関係で心に深い傷を負った経験から、人と関わることが怖くなっているのです。人間関係の悩みを誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまう人も少なくありません。
2.信頼していた人に裏切られた
友人や恋人、家族など親しい人から裏切られると、心に深い傷を負います。より親密で信頼度が高い人ほど、裏切られたときのショックは大きいでしょう。
たとえば、自分の恋人が親友と浮気をしていた、長い間親友だと思っていた人が裏では自分の悪口を言っていたなど。心から信頼していた人からの裏切りは大きなトラウマとなる可能性があります。
「信じてもまた裏切られるかもしれない」という恐怖から誰のことも信じられなくなり、人間不信に陥ってしまう恐れも。おのずと人と深く関わることを避けるようになってしまうのです。
3.人間の二面性に嫌気が差した
人には多かれ少なかれ表と裏の顔があるでしょう。社会をうまく渡り歩くためには、表と裏の顔を適切に使い分けることが必要になる場合もあります。しかし、極端に裏表の激しい人には注意が必要です。
表では優しく良い人だと思っていたのに裏では悪口ばかり言っていた、相手によって態度を大きく変えるなど。幻滅するほど裏表の激しい人に出会うと、人間を信用できなくなることがあります。
人間の二面性に嫌気が差し、必要以上に人と関わりたくない、距離を置きたいと思ってしまうのです。
4.無理をしてコミュニケーションを取るのに疲れた
もともとコミュニケーションが得意ではない人が、無理をして人と関わろうとすると疲れてしまいます。
たとえば、内向的で人見知りな性格の人が営業や接客の仕事に就き、初対面の人と明るく会話しなければいけないのはとてもハードですよね。自分の気持ちを押し殺して無理を続ければ、ストレスや疲れが蓄積してしまいます。ある日突然張りつめていた緊張の糸が切れ、「これ以上人と関わりたくない」「誰とも話したくない」と感じるようになる恐れがあります。
5.精神疾患を患っている
「人と関わりたくない」「人と会うと疲れる」と感じることは、誰にでもあるものです。人間が嫌いになってしまったとしても、日常生活に支障が出なければ大きな問題はありません。
しかし、家族や親しい友人にも会いたくない、部屋から一歩も出られない、消えてしまいたくなるなど、日常生活や社会生活に支障をきたすほど思いつめてしまっている場合は要注意。社交不安障害や回避性パーソナリティ障害などの精神疾患を患っている可能性があります。医療機関を受診することも検討しましょう。
